克服考前焦虑苏州英语考试培训

我们经常说考前临阵磨枪，不快也光。这句话一直强调的是考前也要冲刺，这样考场上的自己才不会露怯。

但是最近发现对于那些早早准备考试的同学来说，他们在整个备考过程中不慌不忙，反而是临近考试，表现出了过多的焦虑。首先，我们要理性辩证地看待这种现象。这种焦虑感并不是坏事，有了这种感觉反而体现出我们格外重视这次考试。思想上是可以过关的。其次，那么这种焦虑感又有什么危害呢？毫无疑问，考前焦虑会让一个人过度紧张，从而打乱我们的准备节奏。另外考前焦虑也会让我们产生自我怀疑。所以克服考前焦虑格外的重要。

克服考前焦虑，在我看来有三个小点。就是身体上要放松，可以适当做一些锻炼，让自己身体上得到轻松之感，从而忘记精神上的紧绷感。第二，就是可以转移注意力，找到一些消遣方式。比如在自己焦虑的时候，可以选择去看电影，去旅行，去找到精神上的愉悦。第三，就是适当的沟通，可以找人谈心，这样子将自己心中的疑惑讲出来，从而达到从内而外的释放。